Aerobics[Health & Well Being] 電子書籍の人気ランキング20

1  Gail W. Kislevitz

Running Past Fifty

Running Past Fifty
商品価格:¥1,584
商品説明:Tips and motivation for older runners, including advice from marathon winners, world record holders, and more. Running brings joy and health benefitsーbut when legs get sore, joints feel achy, and old age creeps up, sometimes older runners need a little extra motivation to hit the road. In Running Past Fifty, lifelong runner Gail Waesche Kislevitz provides helpful tips from thirty-six runners aged ...
2  Gabriele Kiesling

Physiotherapie für zu Hause

Physiotherapie für zu Hause
商品価格:¥1,830
商品説明:Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzen Sie zu viel und kämpfen mit den Folgen von Haltungsfehlern? Schränken Hüft- oder Knieprobleme Ihre Bewegung ein? Basierend auf neuesten Forschungsergebnissen hat Gabriele Kiesling ihre Methode der Faszien-Physiotherapie entwickelt, mit der Sie zu Ihrem eigenen Physiotherapeuten werden u...
3  Logan J. Davisson

Fascial Training For More Flexibility, Suppleness and Vitality: This Is How You Get Your Fascias Into Top Form! (10 Minutes Fascia Workout For Home)

Fascial Training For More Flexibility, Suppleness and Vitality: This Is How You Get Your Fascias Into Top Form! (10 Minutes Fascia Workout For Home)
商品価格:¥550
商品説明:"About the book" Fascial Training For More Flexibility, Suppleness and Vitality: This Is How You Get Your Fascias Into Top Form! (10 Minutes Fascia Workout For Home) Fascia traverses the body like a net. They influence posture and body perception, enveloping every muscle, every muscle fibre, every bone and every organ. Nevertheless, this 0.3 to 3 millimeter thick connective tissue is largely unexp...
4  James Smith

Cardio Training For Beginners

Cardio Training For Beginners
商品価格:¥242
商品説明:Thank you for your interest in the for beginners series. The for beginners series is a series of books aimed and designed for beginners. As such the books are more like booklets in that they are short but made so that they could be easily digested, easy to understand and easy to apply. The goal is for you to take action. The only way that any book or booklet would help you is if you take action. T...
5  Caden Gonzales

Bodybuilding: I segreti per la costruzione di un corpo sano, forte e muscoloso

Bodybuilding: I segreti per la costruzione di un corpo sano, forte e muscoloso
商品価格:¥1,150
商品説明:Vuoi aumentare la tua massa muscolare in modo naturale? Vuoi incrementare la forza negli esercizi base quali squat, panca e stacco? Vuoi avere un fisico asciutto e pronto per la spiaggia tutto l'anno? Allora devi leggere questo libro. Se hai sollevato pesi per un tot. di tempo, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiesto: Come posso davvero fare il salto di qualità da un fisico "decen...
6  Judith Oelmann/Ilona Wollschläger

Aquafitness Basics

Aquafitness Basics
商品価格:¥1,700
商品説明:Aquafitness ist aus dem Breiten- und Gesundheitssport nicht mehr wegzudenken. Durch die gesellschaftliche Entwicklung im Hinblick auf Alter und Gesundheit werden immer mehr Teilnehmer angesprochen. Dieses Basisbuch vermittelt Trainern und Aktiven ein fundiertes Wissen rund um das Thema "Aquafitness". Im einleitenden Teil werden zunächst die positiven Effekte des Trainings im Wasser herausgestellt....
7  United States Government US Army

Field Manual FM 7-22 Army Physical Readiness Training October 2012

Field Manual FM 7-22 Army Physical Readiness Training October 2012
商品価格:¥400
商品説明: Soldier physical readiness is acquired through the challenge of a precise, progressive, and integrated physical training program. A well-conceived plan of military physical readiness training must be an integral part of every unit training program. This field manual prescribes doctrine for the execution of the Army Physical Readiness Training System. This publication comprises the print portion...
8  Katy Bowman

Dynamic Aging

Dynamic Aging
商品価格:¥2,184
商品説明:Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen mit Katys bewährtem Übungsprogramm Meist fällt es uns mit um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe ... Aber ist das wirklich eine unausweichliche Folge des Alterns? Die Bio­mechanikerin Katy Bowman sagt: „Nein, das ist nicht so! Das eigentliche Problem ist unser sitzender Lebensstil.“ Sei...
9  Susann Hempel/Matthias Hangst

Power-Fitness zu Hause

Power-Fitness zu Hause
商品価格:¥600
商品説明:Gesund und schlank ohne Fitnessstudio Fitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgeräten Jede Übung mit einfacher Anleitung und großen Stepfotos Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per Inte...
10  Lucas Mason Lee

Perdere peso: Come dimagrire e mantenere un’ottima forma fisica restando sani e in salute

Perdere peso: Come dimagrire e mantenere un’ottima forma fisica restando sani e in salute
商品価格:¥1,150
商品説明:Sapevi che In Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso? Cosa significa tutto ciò? Significa che una persona su dieci è obesa, e l'obesità è a tutti gli effetti una malattia che può portare alla morte. L'obesità potrebbe essere definita come la pandemia del ventesimo secolo, che porta con sè tanta sofferenza e tanto disagio (come sa bene chi ha provato questo "inferno"). S...
11  Alicia Hunt

Finding Your Fit Self

Finding Your Fit Self
商品価格:¥0
商品説明:A Beginners Guide to Fitness
12  Robert dos Remedios

Mehr Muskeln, weniger Fett

Mehr Muskeln, weniger Fett
商品価格:¥1,487
商品説明:Dies ist das perfekte Buch für alle Männer, die Muskeln und Kraft aufbauen möchten und auch einiges an Körperfett verlieren wollen - und das, ohne täglich mehrere Stunden im Fitnesscenter zu verbringen! Autor Robert dos Remedios, ein renommierter und preisgekrönter Fitnessexperte, kombiniert auf noch nie da gewesene Weise Kraft und Ausdauertraining und schlägt so zwei Fliegen mit einer Klappe. Sei...
13  Cade Pearson

Strength Training After 40

Strength Training After 40
商品価格:¥452
商品説明:Do you want to be skinny, fit, and healthy? Are you over 40 and unsure what your fitness routine should entail? Are you fed up and ready to give up? If yes, you should read Strength Training After 40... This guide will teach you all you need to know about weight lifting and muscle growth to maximize the inherent potential of your body. It will show you how frequently and at what speed to exercise ...
14  Jonathan Su

60+歲6 分鐘 健身法

60+歲6 分鐘 健身法
商品価格:¥1,134
商品説明:如果你想優雅地、舒適地老去,那就需要做好準備。 到了五十歲以後,我們每年會自然地損失1-2%的肌肉量。隨著時間的推移,肌肉的流失會増加我們因跌倒和事故受傷的風險,並嚴重損傷我們獨立生活的能力。 如果你能比想像中更快地恢復你的體能、平衡和精力,會怎麼樣?如果你有一個經過實踐檢驗的鍛煉方法,只需每天花上六分鐘,每天做兩次......如果只要15天就能看到驚人的結果,又會怎麼樣呢? 在本書中,你將學到: 一個簡單、科學的鍛煉計劃,每天僅需六分鐘,一天鍛煉兩次,體能和靈活性就能得到持續的改善。
15  Emma Silverman

Yoga Twists and Turns

Yoga Twists and Turns
商品価格:¥1,584
商品説明:The author of The Joy of Yoga returns with a new series of poses to help beginners get more out of their yoga practice. In The Joy of Yoga, Emma Silverman taught beginning yogis how to bend, stretch, and relax while waiting for the bus or even sitting on an airplane. Now, in Yoga Twists & Turns, Silverman lays out a series of warm-ups, stretches, and poses to help beginners reach intermediate and ...
16  Jeremy Richter

Your Future with Fitness: The Ultimate Beginner's Guide to Exercise & Fitness

Your Future with Fitness: The Ultimate Beginner's Guide to Exercise & Fitness
商品価格:¥1,067
商品説明:Your Future with Fitness was designed specifically for the beginner. If you've ever been self-conscious about getting started with your training, this is the book you've been looking for. No longer will you feel uncomfortable entering the gym and no longer will you wonder if you're doing things the right way. Your Future with Fitness is written in an easy-to-read manner and is very straight forwar...
17  Albert Zaid

Relax al Alcance de Todos. Ejercicios Prácticos de: Relajación, Respiración y Visualización

Relax al Alcance de Todos. Ejercicios Prácticos de: Relajación, Respiración y Visualización
商品価格:¥450
商品説明:Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas. Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas: Técnicas de respiración Técnicas de relajación muscular Visualizaciones. Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental. Recomendado para personas que ...
18  Logan J. Davisson

Verminder Buikvet

Verminder Buikvet
商品価格:¥538
商品説明:Verminder Buikvet: Stap Voor Stap In Slechts 14 Dagen Een Slankere Buik Grote vetkussens op de maag zijn niet erg populair: een platte buik komt veel meer overeen met ons gemeenschappelijke schoonheidsideaal. Maar er is nog een andere belangrijke reden waarom men de vetrollen op de maag niet zou moeten accepteren. De laatste onderzoeksresultaten tonen aan dat een goed gevuld vetdepot in de buikhol...
19  Elena Pankey/Elena Bulat

Календар 2021

Календар 2021
商品価格:¥1,020
商品説明:"Искусство Аргентинского Танго" это красочная книга, с ежемесячным календарем на весь 2021 год. Фотографии танцоров танго в классических танго позах. Название каждого месяца и дни недели даны на английском и на русском языках. Факты об Аргентинском танго, советы по технике его исполнения и изучения, история танца, Милонга. Аргентинское танго занимает уникальное место в парном танце. Танго имеет гл...
20  Vincent Lucas/Kristina Daws

Ab Exercises Ultimate Collection - The World's Best Abs Workout

Ab Exercises Ultimate Collection - The World's Best Abs Workout
商品価格:¥1,100
商品説明:The World's Best Abs Workout Do you want six pack abs of steel? Do you want to be ripped? Do you want an amazing beach body? Then you need ‘The World’s Best Abs Workout’ – the best and easiest program, designed to help you achieve those toned, tight stomach muscles you want. Follow Our Program and Your Results Are Guaranteed If you follow this program, you are guaranteed to achieve the six-pack yo...
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