陸上・マラソン[スポーツ] 電子書籍の人気ランキング20

2  三栄(サンエイ)

RUN+TRAIL別冊 絶対身に付けたいトレイルランニングテクニック

RUN+TRAIL別冊 絶対身に付けたいトレイルランニングテクニック
商品価格:¥1,400
商品説明:■見どころ: レースデビューからスキルアップまでをフルカバー ■目次: PROLOGUE 目次 RACE DEBUT レースデビュー編 デビューレースを楽しむための秘訣 プロトレイルランナーふたりが疑問を解消! 身体チューニング First S tep 山田琢也編/小川壮太編 [皆やっている、トレイルレースでは重要な事前の下見]レースが決まったら試走へ行こう。 ワンポイントアドバイス 下りをすべて走れるペース配分を設定 奥野博士さんに聞くトレイルランプランニング術 山に試走はない。
3  清水康一朗(シミズ コウイチロウ)

忙しいビジネスマンが3ヵ月でフルマラソンを完走する方法

忙しいビジネスマンが3ヵ月でフルマラソンを完走する方法
商品価格:¥880
商品説明:成功している人はみんな走っていた!ビジネスマンのためのフルマラソン攻略書。走ることで・・・「自分はできる」という自信と達成感が得られる、自己管理能力(実行力)が身につく、悩みと疲れが消え、ブレークスルーが得られる、意識の高い仲間(人脈)が得られる、年収アップと昇進ができる、など優れたマラソンの入門書であると同時にビジネス書でもある好著です
4  若山曜子(ワカヤマ ヨウコ)

バターで作る/オイルで作る スコーンとビスケットの本

バターで作る/オイルで作る スコーンとビスケットの本
商品価格:¥1,100
商品説明:バターで作るベーシックなものから、オイルと豆乳で作るヘルシーなものまで、バラエティ豊かなスコーンとビスケット満載の焼き菓子バイブル本。 正統派の英国風スコーンから、さっくりパイ風スコーン、マフィンやケーキみたいなふんわりビスケットまで、 ひと口にスコーンといっても、実はいろんな食感が楽しめます。 クリームやジャムをつけて楽しめるスタンダードなスコーンから、そのまま食べておいしいアメリカンスコーン(=ビスケット)、そして甘くないスコーンまで幅広く。
5  小川 壮太(オガワ ソウタ)

入門&ガイド トレイルランニング

入門&ガイド トレイルランニング
商品価格:¥1,742
商品説明:技術書とガイドブックが一体化! いままでのトレイルランニングハウツー本にはない体系的な技術論。 トレイルランニングの技術を詳しく解説。 著名ランナーが薦める全国のコースガイドもご提供! 第1部 トレイルランニングの世界 1-トレイルランニングとは? 2-トレイルランニングに必要な装備と用具 3-ランニング技術 4-プランニング 5-登山技術 6-トレーニング 7-トレランレースと登山 第2部トレイルランニングコースガイド 【全国コースガイド】 山形県(高橋和之)/宮城県(上宮逸子)/福島県(眞舩孝道)/群馬県(松本大) 埼玉県(奥宮俊佑)/東京都(大瀬和文)/山梨県(山本健一)/山梨県(加藤淳一) 長野県(山田琢也)/新潟県(松永紘明)/静岡県(望月将悟)/京都府(丹羽薫) 兵庫県(小出徹)/広島県(東徹)/長崎県(小林誠治)/熊本県(荒木宏太) 【レースガイド】 初心者におすすめレー...
6  小谷和彦/金哲彦(コタニカズヒコ/キンテツヒコ)

世界一の!「超楽」マラソン練習法

世界一の!「超楽」マラソン練習法
商品価格:¥1,232
商品説明:マラソンはもう苦しむものじゃない! 数多くのレギュラー番組を担当する超多忙テレビマンが、4か月で成し遂げたフルマラソンのスゴい練習法! 4か月楽しく練習して、フルマラソン4時間を切る、金先生お墨付きのすごい秘訣を大公開!
7  三栄書房(サンエイショボウ)

RUN+TRAIL別冊 ロードランナーのためのトレイルラン入門

RUN+TRAIL別冊 ロードランナーのためのトレイルラン入門
商品価格:¥990
商品説明:■見どころ: 手ぶらでスタート、山を走らずデビュー! ■目次: PROLOGUE 終わりなきトレイルランの旅路 スイッチを切り替えれば広がる世界 私は◯◯でトレイルランにハマりました。 We are OWTR!! 忙しい会社員たちがトレイルランを続けるワケ 手ぶらでトレイルラン 全国の公園ガイド プロトレイルランナー小川壮太に聞く!デビューはかっこよく気持ちよく。 シューズの履き替え術 PRO SHOP GUIDE INFORMATION 超初心者向き大会ガイド 編集部の秘密のコソ練 歯ごたえのあるトレイルレース紹介 公園の次のステップは低山・里山トレイルラン 東京の「裏山」へ。
8  里 大輔(サトダイスケ)

RUN FAST! 「走り方」の本質 一流アスリートが実践する「走り方メソッド」

RUN FAST! 「走り方」の本質 一流アスリートが実践する「走り方メソッド」
商品価格:¥1,320
商品説明:日本ラグビーフットボール協会スピード&ムーブメントコーチを務める著者が走り・動作を速くする「4つのポイント」を解説! ■実践■ 超簡単練習メソッドで走りの基本姿勢が身に付く! 基本姿勢を意識するトレーニング/走りに近づけるトレーニング/スタートダッシュ〜トップスピード ■応用■ 「4つのポイント」であらゆるスポーツの動作速度が上がる! サッカー/テニス/ラグビー/相撲/野球 様々なプロスポーツ選手の「速さ」を支える里大輔氏、初の単著! 速く走れる人とそうでない人、その違いは何でしょうか? それは「遺伝」や「練習量」などではなく、「基本姿勢」なのです。
9 

ホーローバットで作るうちのお菓子

ホーローバットで作るうちのお菓子
商品価格:¥1,100
商品説明:※商品の入手先は2013年時点のものです。今現在は入手不可のものもあります。 あらかじめご了承ください。 ホーローバットで気軽に作れる、おうちおやつのレシピ集。 料理の下ごしらえの必需品・バットを四角い型の代わりに使って、 思い立ったらすぐに作れる簡単お菓子を、人気料理家7人が、そのエピソードとともに紹介。 チーズケーキにカステラ、ロールケーキにバターケーキ、プリンにアイス、ババロア、寒天だって! 昔ながらのホーローバットで作る、ちょっと懐かしくておいしいお菓子が満載です。
10  佐藤俊(サトウシュン)

箱根0区を駆ける者たち

箱根0区を駆ける者たち
商品価格:¥1,287
商品説明:選ばれなかった者たちの “もう一つ”の箱根駅伝。 箱根から漏れた4年生、11名の選手たちは、16名のエントリーメンバーが発表された日を境に選手のサポートに回る。「自分らは、箱根0区なんです」西川主務は、そう言う。<略>スポットライトは当たらないが、箱根を走る選手たちは彼らの働きに感謝し、本番に臨む。<略>区間エントリー、3名、0区エントリー、13名。東海大学陸上競技部中・長距離ブロック所属4年生、計16名の最後の箱根が始まった。
11  稲田多佳子(イナダタカコ)

ちいさな焼き菓子とおすそわけスイーツ

ちいさな焼き菓子とおすそわけスイーツ
商品価格:¥1,100
商品説明:大人気のたかこさんの最新焼き菓子レシピ本。焼きっぱなしのお菓子からふわふわケーキまで、大充実の最強の1冊。 【part1】思い立ったらすぐ、のちいさな焼き菓子 ジャムのせクッキー/バターカステラ風スポンジケーキ/チーズとココアのマフィンケーキ/アプリコットのクランブルケーキ 【part2】ずうっとロールケーキ ヨーグルトクリームロール/りんごクリームロール/いちごのダブルクリームロール/ティラミス風ロール 【part3】チーズのお菓子があれば かぼちゃメープルのベイクドチーズケーキ/オレオ台のプレーンレアチーズケーキ/チーズクリームサンドサブレ/チーズスティックサブレ 【part4】イーストのお菓子に挑戦 ワッフル/ドーナッツ/パンスコーン/ミックスフルーツのブリオッシュケーキ 【part5】今、タルトとパイの気分 いちじくとくるみのタルト/さつまいもとりんごのタルト/ダークチェリーのフラ...
12  中野ジェームズ修一/梓川ななぎ/サイドランチ(ナカノジェームズシュウイチ/アズサガワナナギ/サイドランチ)

マンガでわかる 新しいランニング入門(池田書店)

マンガでわかる 新しいランニング入門(池田書店)
商品価格:¥950
商品説明:本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」というランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。体型が気になってきた30代の女性ランナー(もちろん初心者、ラン経験なし!)が、一流トレーナーの中野ジェームス修一氏に指導してもらいながら、ダイエットに成功しつつ、ランナーとしても充実していきます。ほかにも、初フルマラソンに失敗し、リベンジに燃えるランナー、故障で記録が伸び悩むランナーも登場。
13  白方健一/ナイスク

あきらめないランニング 〜楽しいランのはじめかた、続けかた

あきらめないランニング 〜楽しいランのはじめかた、続けかた
商品価格:¥1,408
商品説明:【ご注意:本書は固定レイアウト型の電子書籍です。ビューア機能が制限されたり、環境により表示が異なる場合があります】生涯にわたり,長く走り続けるコツは「楽しく走ること」,多くのランナーがこう答える。しかし,ラン初心者や一度挫折してしまった人にはピンとこない答えではないだろうか。本書では,走るのが楽しくなるために乗り越えるべき壁の克服法から,故障せず無理なくランを続けるための方法を伝授。またランニング=マラソンだけではなく読者が自分に合った目標にむかえるよう多様な走り方を提案していく。
14  三栄(サンエイ)

RUN+TRAIL別冊 TRAIL HEAD 軽量登山最前線

RUN+TRAIL別冊 TRAIL HEAD 軽量登山最前線
商品価格:¥1,399
商品説明:■見どころ: 道具を削った先にある世界へ ■目次: prologue Recommended Item 田中陽希 自然に歩み寄る。 目次 土屋智哉×夏目 彰 軽量化の先にある自由な世界へ。 服部賢治×千代田高史×Fuusora 達人の山遊び。 前原靖子 八ヶ岳軽快登山 三浦健人 「+300g」の誘惑。 斎藤勇一 軽量登山のシューズ選び PACKING VISUAL DICTIONARY 高木義宣 山の命綱=ファーストエイドを学ぶ。
15  三栄書房(サンエイショボウ)

RUN+TRAIL Vol.10

RUN+TRAIL Vol.10
商品価格:¥1,100
商品説明:■見どころ: トレイルランナーの山遊び ■目次: プロローグ TREND RESEARCH 1 TREND RESEARCH 2 FOCUSING 京都トレイルと味の旅 musubi cafe 目次 石川弘樹が追い求めるトレイルランの世界 トレイルランナーの山遊び 奥宮塾 この夏の思い出「ファストパッキング」 石川弘樹×SUUNTO AMBIT3 トレイルランの明日を考える。 あこがれの世界へ UTMB UTMB WINNER'S VOICE 市民ランナーUTMB&TDS座談会 日本山岳耐久レース 市民ランナー補給術 「いい睡眠」とれていますか? ウルトラトラブルシューティング/プレゼント 奥付/編集後記/バックナンバー 。
16  中野ジェームズ修一/佐藤 基之(ナカノジェームズシュウイチ,サトウモトユキ/ナカノジェームズシュウイチ,サトウモトユキ)

一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア

一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア
商品価格:¥1,485
商品説明:走るだけでは強くなれない! ランナーのための新常識 すべてのランナー必携のランニングケア本! フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。 走る理由は様々ですが、日常的にランニングをしているランナーの多くが抱えている悩み それが足や腰の違和感や痛みです。筋肉痛レベルから日常動作に支障をきたしてしまう人までいます。 本書では、多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な「ランニング前後の“ケア"」をまとめました。
17  三栄書房(サンエイショボウ)

RUN+TRAIL別冊 ファストパッキング2014

RUN+TRAIL別冊 ファストパッキング2014
商品価格:¥1,100
商品説明:■見どころ: 遠・足・寝・食│軽さという自由を手に入れる ■目次: What is Fastpacking? 石川弘樹 パタゴニアの旅 スペシャル座談会 土屋智哉×奥野博士×千代田高史 FASTPACKING STYLE01 土屋智哉 FASTPACKING REPORT FASTPACKING STYLE02 奥野博士 FASTPACKING REPORT FASTPACKING STYLE03 千代田高史 北野拓也 スカイハイマウンテンワークス FASTPACKING STYLE04 北野拓也 FASTPACKING REPORT 達人4人がピックアップした初心者オススメ装備を土屋智哉が解説 FASTPACKING ITEM CATALOG RUN+TRAIL FASTPACKING REPORT fuusora FASTPACKING REPORT TRIP 01 ファストパッキング...
18  主婦と生活社(シュフトセイカツシャ)

ホーローバットで作る体にやさしいお菓子

ホーローバットで作る体にやさしいお菓子
商品価格:¥1,100
商品説明:※商品の入手先は2014年時点のものです。今現在は入手不可のものもあります。 あらかじめご了承ください。 料理家さんにも大人気の野田琺瑯の白いホーローバット。 それを型がわりに使って作る、焼き菓子、ケーキ、プリン、アイスなどのレシピ集! 人気料理家7人が提案する、体にやさしいお菓子レシピがぎっしりと。 バター不使用、豆腐や豆乳、おからを使うもの、ドライフルーツやナッツで作るもの……などなど、 家庭で気軽に試せる、お菓子作り初心者さんにもおすすめのお菓子レシピが満載です。
19  酒井政人(サカイマサト)

箱根駅伝監督 人とチームを育てる、勝利のマネジメント術

箱根駅伝監督 人とチームを育てる、勝利のマネジメント術
商品価格:¥1,584
商品説明:国民的行事、“箱根駅伝”を制するために何が必要なのか? 箱根駅伝出場強豪校の名将たちが明かす、指導哲学&組織づくりの秘訣とは 正月の風物詩「箱根駅伝」、毎年さまざまなドラマが起こる。 各大学の指揮官は、この箱根駅伝出場と優勝を目指して1年間チームづくりを行う。 かつては華の2区ともよばれたが、近年は5区を制するチームが箱根を制すと言われるようになった。 スカウティング、年間スケジュール、トレーニング内容、箱根駅伝予選会の対策、箱根駅伝の区間配置…… 箱根を目指して戦う、指揮官はどのように勝利のマネジメントを行っているのか。
20  三栄書房(サンエイショボウ)

RUN+TRAIL Vol.7

RUN+TRAIL Vol.7
商品価格:¥1,100
商品説明:■見どころ: 極上トレイルを求めて、いざ長野へ ■目次: プロローグ TREND RESEARCH 京都トレイルと味の旅 [特集]長野県 相馬剛の決意 相馬塾 歴史を踏む旅 1 高野山 歴史を踏む旅 2 身延山・七面山 ロードランナー朝海明日香 トレイルラン初挑戦 in 鎌倉 「目的別トレイルランスタイル」をチェック 2014 TRAIL RUNNING COLLECTION TRAIL RACE NAVI ウルトラ トレイル 筋肉 プレゼント 編集後記 バックナンバー 奥付 。
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