ファッション・美容[美容・暮らし・健康・料理] 電子書籍の人気ランキング２０

商品説明：■1つでも当てはまる方は、今すぐ本書をお読みください。 □歯磨きをしているのに虫歯がある □ヘルシーだからと菜食を心がけている □骨を丈夫にするために牛乳を飲んでいる □トクホ（特定保健用食品）を買うようにしている □朝食はしっかり食べる □肉の食べ過ぎはよくないと思っている □有機野菜を積極的に購入している □黒糖は精製されていないから身体にいいと思っている □野菜不足を補うためにコンビニでサラダを買っている □体重を気にして、ゼロカロリー飲料を飲んでいる ■野菜は不要！？ 肉・脂・アルコールたっぷりなのに病気知らず！ 「1日3食、バランスよく食べなきゃ!」 「野菜をしっかり摂らないと病気になる!」 「トクホ（特定保健用食品）なら安心!」 もし、あなたが、健康を考えて、 こうしたことを心がけているとしたら、 いますぐやめてけっこうです。

商品説明：LaLa Beginの過去の誌面より、評判の高い記事を再編集したまとめ本。春から夏に心得ておきたい、おしゃれにまつわるルールを100個に絞ってご紹介します。登場するアイテムやコーディネートは、シンプル＆ベーシックなものばかり。流行に左右されないスタイルなので、手元に置いて何度も見返したくなる、おしゃれの参考書となっています。コーディネートの提案はもちろん、アイテムの選び方や服や小物のお手入れなど、読んで役立つ情報満載です。

商品説明：大人気ダイエットYouTubeチャンネル”みおの女子トレ部“が1か月で宅トレで確実にやせるコツを伝授。1カ月で確実に結果を出すトレーニングと食事のコツを書籍オリジナル動画と厳選動画とともに紹介。コツをつかめば最短で理想のボディになれる！ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

商品説明：身につけるだけで「生き方」まで素敵に変わる。そんな一着の選び方。働く大人の女性を「魅力的に見せる」コツ、満載！………………………………………………【著者からのメッセージ】服は、「その人らしさ」を周りに伝える手段。「私、実はこんな性格なんです」「いつか、こんな自分になれたらいい」そんなメッセージを装いに込めることで、驚くほど相手に気持ちが伝わるようになります。そして、運が開かれ、望む未来が叶います。1万人以上のスタイリング経験から私が編み出した「運命好転のコーディネートの法則」を取り入れた時、あなたも軽やかに「なりたい自分」への階段を駆け上がっていくことでしょう。

商品説明：■自律神経が瞬時に整う「たった3秒健康法」 人間の耳には全身に対応したツボがあります。 なかでも「神の通る門」という名を持つツボ「神門」は 自律神経に対応するツボです。 この神門を刺激して 一瞬にして全身の自律神経を整えることができます。 やり方は簡単。 たった３秒「キュッ！キュッ！キュッ！」と 耳をひっぱるだけ！ 疲れた体がリセットされるだけでなく 肩こり、冷え症、肥満、不眠、高血圧、イライラ、うつ状態など あらゆる心身の不調に一撃。

商品説明：★小顔、脚やせ、美脚、くびれづくりには骨磨き＝骨に付着した老廃物を取ることが一番！ ★今年度美脚大賞を受賞し注目が集まる女優・木村多江さんが実践しているメソッドを大公開。撮影シーンに合わせてひざ下をほっそりさせたり、ウエストをくびれさせたり、なりたいボディライン、即効で部分やせができるそう！ 食事制限でも運動でも、なぜか落ちにくい部位がありませんか？ これまでのそんな悩みの部分を狙い撃ちでもみほぐしましょう。

商品説明：※電子版には愛読者はがきが付属していないため、読者プレゼントにご応募できません。 デザイナー、ショップオーナー、ギャラリー主宰、料理長… さまざまなライフスタイルを持つ女性たちのリアルな着こなしをご紹介。 「こんな大人になりたい」と思えるおしゃれのヒントが満載です！ 【目次】 冬こそ、デニム／「45R」デザイナー 井上保美さんが着る おしゃれな大人は愛嬌上手 １｜小松ともこさん（「CDC」バイヤー）／おしゃれとは、まだ見ぬ自分に出会うこと ２｜牛窪妙子さん（「カウン」店主）／洗練と素朴な土くささ。

商品説明：※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おやじ2人が15キロ以上痩せた！ガマン不要！食べたいものを食べて、ストレスなし！しっかり痩せてリバウンドなし！、頑張らなくても続けられる、ズボラの特性に最も合ったダイエット・メソッド。努力のかわりに工夫を！！野菜を先に食べる程度の食生活の改善、姿勢をちょっと意識する程度の運動で寝ている間にもカロリー消費アップの筋肉づくりなど、一生続けられるストレスフリーのダイエット法。

商品説明：色を味方にすれば、 もっとおしゃれはラクになる。 もっとあなたは素敵に見える！ Instagramで人気の著者による、色のコーディネート集。 ついつい黒を選んでしまう、流行色のトップスを買ったけど数回しか着ない、 着る色がパターン化されている、朝の服選びが面倒……。 思い当たる人はいませんか？ この本では、色の基本に基づいておしゃれに見える色合わせのコーディネートを150以上紹介。 色の組み合わせをマネするだけでも、服は同じなのになんだか素敵なスタイルが出来上がってしまいます。

商品説明：長年治らないひざの痛みに耐えていませんか？実はその原因は血管にあるかもしれません。痛みやはれなどの原因となる「発痛血管（もやもや血管）」を親指で押すだけでひざの痛み・腫れ・きしみが消え、腰痛・五十肩・股関節痛なども消えるんです！ぜひ。本書を読んでお試しあれ！

商品説明：どこでも、気軽にできる"美腰エクササイズ"ならあなたもカンタンにハッピー・ボディになれる!!! 料理＆ジュースレシピ、二の腕の体操も初公開。 【目次】 １ 基本のエクササイズその１ ＳＨＩＮＯのキレイの源「腰回し」 ２ ハッピーの法則その１ １日のリズムを大切に ３ パーツ別エクササイズその１ 上半身編 ４ ハッピーの法則その２ ＳＨＩＮＯはたくさん食べる！ ５ 基本のエクササイズその２ 骨盤と下半身のゆがみを整えるエクササイズ４種 ６ ハッピーの法則その３ 生徒さんとの長いお付き合いが自慢！ ７ パーツ別エクササイズその２ おなか?脚?足首編 ８ ハッピーの法則その４ 美腰を通しての「自分探し」 。

商品説明：ハピモテ体質になれる美人の習慣目次■はじめに■講義１ あなたの知らない女性ホルモンの不思議 ●そもそもホルモンってなに？ ●ホルモンが「快」を支えている ●女性をつくる「女性ホルモン」って？ ●女性らしさをつくるエストロゲン ●妊娠のホルモン、プロゲステロン ●女性ホルモンがつくる女性のリズム ●ストレスは女性ホルモンの大敵 ●女性ホルモンと女性の一生 ●ホルモンバランスを整えて美人になろう■講義２ ウォーキングでホルモンバランスを整える ●ウォーキングと女性ホルモン ●ウォーキングで骨盤のゆがみを治す ●ストレス無縁のウォーキング生活 ●「やる気の脳」をスイッチオン！ ●みるみるスタイルがよくなっていく！ ●あなたの脳は「冬眠中」だった？ ●汗をかくほど美肌になれる■講義３ 恋ほど素敵な特効薬はない！ ●恋する女性は若返る？ ●恋愛と女性ホルモンの意外な関係 ●恋に勝る妙薬なし ●こんな...

商品説明：モノやプロダクツが好きな人にとって、ドイツ製品という響きにやられる人はけっこう多い。見た目はけして派手ではないかもしれないし、持っているからといって誰もがうらやむようなプロダクツでもないかもしれないけれど、そこには歴史や技術によって裏打ちされた機能美が存在する。まさに質実剛健という言葉がぴったり。けして流行に左右されることなく、ひたむきにモノ作りにこだわることで生まれるドイツのプロダクツには永く愛せるアイテムが多い。

商品説明：「小顔」は美人の条件のひとつ。手のこぶしをカッサにみたてて顔をぐりぐりするだけで、こりかたまった筋肉がほぐれ、リンパと血流がサラサラに。むくんだ顔がいきいき小顔に変身する。たるみ、シワも消えて若返り効果も。モデル・芸能人の間でも密かに流行。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 。

商品説明：※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 美に向かうことは避けがたい規範なのか。強いられた枷なのか、闘いのための剣なのか？ 日常生活と切りはなすことができない美容化粧服飾をテーマに、強かな戦略と抵抗からなる社会的ダイナミズムとその現在形を、理論とデータの両面から描く。

商品説明：太陽や月、星、そして植物を愛する魔女の生活は、毎日が宝探し。季節の移り変わりや月のリズムとともに暮らし、星の力を受けた薬草を日々の暮らしに取り入れる。自然を大切にし毎日の暮らしを楽しむヒントが満載！ 魔女の薬草レシピ集！

商品説明：「デキる男に見られたい」ーービジネスマンである読者諸兄なら当然の願望でしょう。仕事でのアピールは大事ですが、一瞬で他人と差がつくという魔法のような方法、それがシャツ&タイ=「Vゾーン」なのです! たとえばオバマ大統領が演説時に赤のタイを着用していましたよね? あれは赤が情熱や積極性を想起させるため、万人への効果を考えてのこと。ビジネスシーンでもVゾーンの 重要性は同じ。信頼を得るには、見映えがよく 安心感のあるVゾーン選びが大事なのです。

商品説明：きつい、かゆい、重いなど、着ることにまつわる不快が、結果的にキャリアの邪魔をしていたら？ 発達障害当事者でもあるアズ直子は、自らをファッション弱者と呼ぶ。鋭い感性と過敏体質は紙一重と語るスタイリスト・長友妙子が、美しく、しかも体に優しいファッションの正解を問答の中で見つけていく。

商品説明：5分で読めるミニ書籍です（文章量5,000文字程度=紙の書籍の10ページ程度） まえがき キャビンアテンダントはエステが大好き！きれいにするのが、だ〜いすき！！ ＣＡは、エステによく行く。なぜかと言うと、飛行機の中はとても乾燥していてお肌にあまりよい環境ではないからだ。一日中飛行機で働いていると、お肌はパキパキで小皺も出る。唇もパサパサ。 そのため、ＣＡは日頃からお肌のお手入れに気を遣う人が多い。 私が新人の頃は、仕事を覚えるので必死で自分にあまり構う余裕がなかったが、先輩方にエステやマッサージにステイ先で連れて行ってもらった。

商品説明：いま“あるもの”だけで、心も身体ももっと綺麗に、こんなに美しくなれる！ たとえば、キッチンにある食材でナチュラル・ビューティフル・ライフ。毛穴をすっきりのフェイス・スチーム、小じわ予防にパック、乾燥ボディにとマッサージ。さらにこんなときにも、高級コスメに負けない素敵なアイディアが！ にきび肌をなんとかしたいとき、しみを予防したいとき、疲れた髪を復活させたいとき、乾燥肌に潤いを取り戻したいとき、ふけが気になるとき、割れやすい爪をケアしたいとき、とにかく即刻に簡単にケアしたいとき……。