健康 (けんこう、羅: salus、独: Gesundheit、英: health)とは、心身ともに健やかな状態であること。疾病の予防や健康の保持、増進などを健康管理(けんこうかんり、英: health care)といい、身体の状態のみでなく、精神の状態を表す時にも使われている。

健康[美容・暮らし・健康・料理] 電子書籍の人気ランキング20

1  松永正訓(マツナガタダシ)

小児科医が伝える オンリーワンの花を咲かせる子育て

小児科医が伝える オンリーワンの花を咲かせる子育て
商品価格:¥1,300
商品説明:私の背中をそっとおしてくれたような気がしました。 心満たされる学び舎のような本です。ーー仲間由紀恵 あたたかい眼差しと鋭い直感で、本質を見逃さない。 一家に一冊、心に深呼吸するつもりで読んでほしい。ーー中川李枝子 33年にわたって難病や発達障害を抱えた子どもたちに 多数向き合ってきた現役小児科医が贈る、感動の育児法! 「育てにくい子だな」と感じたときに、あたたかな光が射す一冊です。 ・子どもを尊重する「オーストラリア式」声かけ ・「〇〇しちゃダメ」をやめてみる ・「叱る」のではなく「教える」子育て法とは ・食べ物の好き嫌いは急いで直さなくても大丈夫 ・どうやったら本好きの子に育つか? ……etc. 子どもを「一人の人格として尊重する」育児が、自己肯定感を育み、深い潜在能力を引き出します。
2  乾亮介/岡田欣之/岡田真理子(イヌイリョウスケ,オカダヨシユキ,オカダマリコ/イヌイリョウスケ,オカダヨシユキ,オカダマリコ/イヌイリョウスケ,オカダヨシユキ,オカダマリコ)

うつぶせ1分で健康になる

うつぶせ1分で健康になる
商品価格:¥1,188
商品説明:1日1分、うつぶせになるだけ! 2000人のリハビリを担当してきた理学療法士が教える、ストレッチよりも簡単な不調の改善・予防法。猫背・腰痛・肩コリ・首の痛み・不眠・誤嚥…痛みや不調が消え、加齢とともに弱っていた体も死ぬまで健康で自分で歩ける体に復活します。ズボラな人でも簡単だから続けられます。
3  白澤卓二(シラサワタクジ)

解毒・神経再生治療でアルツハイマー病は予防・治療できる!

解毒・神経再生治療でアルツハイマー病は予防・治療できる!
商品価格:¥495
商品説明:仕事や生活の中で、ふと感じる認知機能の不安家族のアルツハイマー病・認知症が心配自分自身の予防と、家族の症状改善のために、今すぐ取り組みたい認知症の予防法と脳神経再生治療の最新知識アルツハイマー病は、ApoE遺伝子リスク、炎症、脳や全身の栄養不足、カビや重金属による毒物曝露など、複合的な原因によって発症する病気です。これらの原因で死滅した脳神経をサイトカインによって再生させる治療が始まっています。
4  石本修(イシモトオサム)

その息切れはCOPDです

その息切れはCOPDです
商品価格:¥1,320
商品説明:COPD(慢性閉塞性肺疾患)は本当に危ない! COPD(慢性閉塞性肺疾患)は、炎症などで気道が狭くなったり、酸素を取り込む袋状のもの(肺胞)が壊れたりなどで、肺の機能が低下し空気を十分に吐き出せなくなる結果、正常な呼吸が困難になる病気。これを放置して症状が徐々に進行すると、身体を動かしにくくなり、運動機能が衰え、肺だけでなく全身的な病気を合併することも多く、大変危険なものである。 日本人の男性の死因の第8位、WHOの調査では2019年の世界の死因の第3位にランクイン。
5  川嶋朗

「見えない力」で健康になる

「見えない力」で健康になる
商品価格:¥1,199
商品説明:3年間予約待ちの人気ドクターが教える、 「自分の力」で病気を治す方法とは? 間違った生活習慣や仕事に追われる生活、会社の人間関係や家庭内のトラブル……。 病気とは、これらの要因に耐えきれなくなった体や心の「何とかしてくれ!」というメッセージにほかなりません。 風邪などの軽い病気から、高血圧や糖尿病などの生活習慣病、ガンなどの重篤な病気に至るまで、 病気の根本的な原因はあなた自身の生活や心の中にあるのです。
6  Testosterone/Miharu(テストステロン,ミハル/テストステロン,ミハル)

尻トレが最強のキレイをつくる

尻トレが最強のキレイをつくる
商品価格:¥1,210
商品説明:※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 あらゆる願望が尻トレでかないます!話題のベストセラー『筋トレが最強のソリューションである』のTestosteroneがフィットネスモデルのMiharuと共に放つ尻トレライフスタイル提案書!ツィッターフォロワー数18万フォロワーを突破したTestosterone待望の最新刊! 世の悩める女性に贈るパワーワードで筋肉だけでなく心を超回復させます。
7  村上百代(ムラカミモモヨ)

二十四節気に合わせ心と体を美しく整える

二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
商品価格:¥1,485
商品説明:日本古来の自然の摂理にそった生活や食事こそが最高の健康法。旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り、どのような病に気をつけ、何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます
8  すきさん(スキサン)

絵でわかる 京都・お灸堂のほどよい養生

絵でわかる 京都・お灸堂のほどよい養生
商品価格:¥1,430
商品説明:いつもどこか調子が悪い、肩や腰がつらい、眠れない、不安や焦りで落ち着かない。そんな体と心のしんどさは、ほどよく温めることやほぐすこと、のばすこと、ささいなことでらくになる。京都・お灸堂院長、すきさんが教える、がんばらない養生のハウツー。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
9  梶原一人(カジワラカズト)

ハーバード × スタンフォードの眼科医が教える 放っておくと怖い目の症状25

ハーバード × スタンフォードの眼科医が教える 放っておくと怖い目の症状25
商品価格:¥1,485
商品説明:目の悲鳴を見逃さないでください。「自覚症状なし」という怖い目の病もあります。 「なんとなく知っている」という目の常識には、間違いが多いものです。 ハーバードとスタンフォードで11年。 目のエキスパートであり、行列のできるクリニックの眼科医が、一生モノの目の健康法を教えます。
10  岩間良充(イワマヨシミツ)

慢性頭痛とサヨナラする本

慢性頭痛とサヨナラする本
商品価格:¥649
商品説明:4000人以上の頭痛を治した著者が教える、薬を使わず、簡単なストレッチだけで、あらゆるタイプの慢性頭痛を解消するテクニック。
11  平石貴久(ヒライシタカヒサ)

名医が教える病気にならない健康の新常識(あさ出版電子書籍)

名医が教える病気にならない健康の新常識(あさ出版電子書籍)
商品価格:¥399
商品説明:●第1章 「食」の新常識 ・これまでの常識 ⇒ 食品添加物は体に悪い→天然由来のものも含み、すべてが有害とは言えない ⇒ 玄米は健康に最適の食材→消化吸収が悪く、ミネラルの吸収を妨げるなどデメリットも ⇒ トクホは積極的にとるべき→健康全般にプラスの効果があるとは言えない ⇒ 和食好きの人や女性は痛風にならない→痛風は、和食好きでも女性でもかかる現代病 ⇒ 痛風になるのでビールよりも焼酎を飲んでいる→ビール以外のお酒も尿酸をためやすい! ⇒ ベジタリアンの食事は健康的→必須アミノ酸のバランスが悪くなり、集中力が落ちるなどの弊害が ・もうちょっと知りたい! ⇒ トランス脂肪酸がいちばんコワイ ●第2章 「生活習慣」の新常識 ●第3章 「美容」の新常識 ・これまでの常識 ⇒ コラーゲンドリンクやコラーゲン鍋をとった翌日は、お肌プリプリ→コラーゲンをとってもお肌には直接の効果なし ⇒ 有酸素運動...
12  木津直昭/稲島司(キヅタダアキ/イナジマツカサ)

血管を強くする歩き方

血管を強くする歩き方
商品価格:¥1,232
商品説明:長生きしたけりゃゆっくり歩くな! 血管を強くして、脳梗塞、心筋梗塞、高血圧…、心臓疾患のリスクを減らす正しい歩き方を解説。 【主な内容】 第1章 長生きしたけりゃ、ゆっくり歩くな! 第2章 人は血管とともに老いる 第3章 パワーハウス筋が血管を強くする! 第4章 正しい姿勢をマスターすれば速く歩ける 第5章 速く歩くと人生が変わる!
13  松井浩(マツイヒロシ)

高岡英夫が語る すべてはゆるむこと

高岡英夫が語る すべてはゆるむこと
商品価格:¥1,232
商品説明:世界のトップアスリートを取材してきた著者・松井浩が、ハイパフォーマンスの根底にあるものを探るべく運動科学者・高岡英夫に迫る。東大大学院で体育学を学び、幼少時からさまざまな武道で身体を鍛えてきた高岡英夫の合気の実演を目の当たりにして、「この人はただ者ではない」と感じた筆者。そこから導き出されたものは、運動のみならず、生きることの極意である「ゆるむこと」の深遠なメカニズムだった。
14  鈴木 絢子(スズキ アヤコ)

朝さつまいもダイエット

朝さつまいもダイエット
商品価格:¥990
商品説明:さつまいもはダイエットに最適な準完全食品 理想のダイエット食でおいしくやせる! ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 さつまいもを“ダイエットフード”として意識したことはないでしょう。「炭水化物(糖質)が多いから太っちゃうでしょ」と思うのが普通です。たしかにさつまいもは、「炭水化物のかたまりで糖分が多そう」「モサモサして食べにくい」「芋姉ちゃんという言葉もあるし、何だかダサイ」など、あまりよい印象を持たれていないかもしれませんが、実は誤解が多いのです。
15  内山 葉子(ウチヤマ ヨウコ)

毒だらけ

毒だらけ
商品価格:¥1,232
商品説明:今ならまだ間に合います! 毒をなくして健康な体を取り戻しましょう。 アレルギー、免疫不全、月経前症候群、不眠、うつ…原因不明の体調不良。あなたの不調は有害物質のせいだった!?
16  KANAMI(カナミ)

寝たままできる! パリジェンヌたちの体幹トレーニング KANAMI式バーオソル

寝たままできる! パリジェンヌたちの体幹トレーニング KANAMI式バーオソル
商品価格:¥1,540
商品説明:※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 パリ発!バレエダンサーのために生まれた 「一度魅力を知ってしまったら、 人生観も変わるかもしれません!」 KANAMI式バーオソル歴7年 女優・比嘉愛未さん推薦! バレエダンサーのために生まれたプログラムに、日本人の特性や抱える体の悩みに合わせて アレンジを加えたのが「KANAMI式バーオソル」。
18  ヘルシーライフファミリー(ヘルシーライフファミリー)

おばあちゃんの知恵袋 ハンドブック

おばあちゃんの知恵袋 ハンドブック
商品価格:¥572
商品説明:エコ・自然・シンプル・時短のアイデアが満載。おばあちゃんから伝わる生活の知恵には、今の時代だからこそ必要な節約術や環境を守るアイデアがいっぱい。料理・健康・美容・掃除・洗濯の知恵を紹介。
19  福田一典(フクダカズノリ)

ブドウ糖を絶てばがん細胞は死滅する!

ブドウ糖を絶てばがん細胞は死滅する!
商品価格:¥1,309
商品説明:・がん細胞は、ブドウ糖(グルコース)に対する依存度が正常細胞に比べて何十倍も高い ・よって、がん細胞がブドウ糖を利用できなくすれば、正常細胞にダメージを与えず、がん細胞だけを死滅させることができる ・そのために、食事中の糖分の摂取を減らして、中鎖脂肪酸トリグリセリド(中鎖脂肪)を多く摂取する「中鎖脂肪ケトン食(糖質制限食)」を実践する
20  福田 千晶(フクダチアキ)

そもそも血糖値ってなんですか?

そもそも血糖値ってなんですか?
商品価格:¥1,430
商品説明:【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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