健康 (けんこう、羅: salus、独: Gesundheit、英: health)とは、心身ともに健やかな状態であること。疾病の予防や健康の保持、増進などを健康管理(けんこうかんり、英: health care)といい、身体の状態のみでなく、精神の状態を表す時にも使われている。

健康[美容・暮らし・健康・料理] 電子書籍の人気ランキング20

1  飯島敬一(イイジマケイイチ)

耳をひっぱるだけで超健康になる あらゆる不調が一瞬で消える「神門メソッド」

耳をひっぱるだけで超健康になる あらゆる不調が一瞬で消える「神門メソッド」
商品価格:¥1,320
商品説明:■自律神経が瞬時に整う「たった3秒健康法」 人間の耳には全身に対応したツボがあります。 なかでも「神の通る門」という名を持つツボ「神門」は 自律神経に対応するツボです。 この神門を刺激して 一瞬にして全身の自律神経を整えることができます。 やり方は簡単。 たった3秒「キュッ!キュッ!キュッ!」と 耳をひっぱるだけ! 疲れた体がリセットされるだけでなく 肩こり、冷え症、肥満、不眠、高血圧、イライラ、うつ状態など あらゆる心身の不調に一撃。
2  杉本 格朗(スギモトカクロウ)

鎌倉・大船の老舗薬局が教える こころ漢方

鎌倉・大船の老舗薬局が教える こころ漢方
商品価格:¥1,144
商品説明:※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 漢方は身体の不調だけではなく心の悩みにも応えてくれます。 「イライラする」、「落ち込んでいる」、「気疲れしている」、「ショックを受けた」など、 13の心の不調を老舗薬局の三代目・杉本格朗先生が漢方の知識で解決。 日々の生活やここぞという場面で役立つ「シチュエーション別の漢方の服用術」を紹介。 巻末には、手に入れやすい生薬でつくるお茶等のレシピや、生薬のリストも。
3  小柳仁(コヤナギヒトシ)

心臓にいい話(新潮新書)

心臓にいい話(新潮新書)
商品価格:¥660
商品説明:狭心症に心筋梗塞、大動脈瘤ーー、がん・脳血管疾患と並んで日本人の三大死亡原因である心臓病。高齢化によりさらに増えつつある心臓の病気で死なないための知識を、四十年以上の臨床経験を誇る心臓外科の権威がやさしく説く。ダ・ヴィンチやリンドバーグも登場する心臓の歴史、機能とトラブル、心臓にいい生活、治療の最先端、そして患者の心得など。心臓に不安のある人もない人も、胸がすっきりする一冊!
4  白澤卓二(シラサワタクジ)

実践型 新・家庭の医学

実践型 新・家庭の医学
商品価格:¥1,210
商品説明:日本人の平均寿命は男女とも80歳を越えましたが、人生残りの10年を多くの人が要介護状態で過ごさねばならないのが現実。本書は、生涯にわたって健康で楽しくすごすために、医師や薬に頼らず、日常生活のなかで実践できる健康メソッドを453も集めた集大成版です。監修は、順天堂大学教授で日本抗加齢(アンチエイジング)医学理事会もつとめる白澤卓二。「家族や人様にご迷惑をかけて生きるのは嫌だ」「ぴんぴんコロリと一生を終えたい」そう願う方に、たくさんのヒントが詰まっています。
5  ステファン J.ギエネ(ステファン J.ギエネ)

脳をだませばやせられる

脳をだませばやせられる
商品価格:¥1,782
商品説明:この30年で肥満率が2倍になったアメリカで、「やせたいのについつい食べてしまう」原因と対策を科学的に解明し、全米で話題となった1冊。食べすぎを止めるには、ガマンするより脳を上手にだませばいい!
6  根来秀行/曽根小有里(ネゴロヒデユキ,ソネサユリ/ネゴロヒデユキ,ソネサユリ)

つくりおき レモン酢&酢しょうがで血流がよくなる! 毛細血管が増える! 体中若返る!

つくりおき レモン酢&酢しょうがで血流がよくなる! 毛細血管が増える! 体中若返る!
商品価格:¥1,320
商品説明:※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 話題の「レモン酢」と「酢しょうが」の健康、美容効果とレシピを紹介します。毎日続けられる、入れるだけ、かけるだけ、あえるだけ、など手軽さにこだわったレシピから、相乗効果のある食材を合わせ、美肌、ダイエット、冷え性・便秘改善など目的にあった効果的なレシピも提案! ハーバード大学やパリ大学で教える、根来教授おすすめの毛細血管力アップの生活のコツや、ストレッチなども掲載し、全身若返り効果を高めます。
7  橋口亮/橋口玲子

【マイナビ文庫】野菜薬膳 食材図鑑ミニ

【マイナビ文庫】野菜薬膳 食材図鑑ミニ
商品価格:¥1,078
商品説明:※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。 食材の効能がすぐわかる! かんたん&おいしい薬膳生活 好評既刊『野菜薬膳食材事典』の文庫版が登場! 世界で一番やさしい薬膳生活、それが「野菜薬膳」! ふだんの食材の基本データと効能、他の食材との組み合わせたミニレシピを図鑑形式で掲載。
8  サントーシマ香(サントーシマカオリ)

一生もののセルフケア 月のヨガ

一生もののセルフケア 月のヨガ
商品価格:¥1,144
商品説明:ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日に。 からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。 自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。 また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。
9  泉並木(イズミナミキ)

健康診断が楽しみになる! 肝機能を自分でらくらく改善する本

健康診断が楽しみになる! 肝機能を自分でらくらく改善する本
商品価格:¥1,100
商品説明:【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
10 

へるぱる 2016秋号

へるぱる 2016秋号
商品価格:¥1,427
商品説明:※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 訪問介護事業所・サービス提供責任者・ホームヘルパーのための本です! ●ホームヘルパーあるある!うまくいく決め手は浴室・台所・トイレの「ここチェック!」 ●疾患・症状別 お役立ちレシピ ●サービス提供記録はこう書く! ●脱!前かがみで腰痛にならない介助を ●ホームヘルパー奮闘日記 こうしたらうまくいった! ほか ※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。
11  松下祥(マツシタショウ)

免疫力がアップする50の法則

免疫力がアップする50の法則
商品価格:¥838
商品説明:※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日常レベルで免疫力を簡単にアップする方法を解説。何を食べたらいいのか、どんな運動が効果的かなど、使える話が満載。
12  高村 マサ(タカムラマサ)

からだ巡りヨガ大全

からだ巡りヨガ大全
商品価格:¥1,650
商品説明:東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドで 巡りのいいからだと心の快適さを実感 ! 予約殺到「ヨガの解剖学」主宰の鍼灸師が初心者にもわかりやすく解説します。 ★各章ごとに【お悩み・不調別INDEX】つき★ 肩こりや首こり、頭痛、冷え、むくみ、目の疲れなど、悩みや不調別に必要なポーズがすぐわかります ! Part1 オフィスでツボ押しヨガ 東洋医学×ヨガの効果を、まずは座ってできる簡単ポーズで実感! からだを流れる「経絡」でも特にエネルギーが集中するとされる特効ツボを使うことで、さらなる巡り改善効果を狙っています。
13  aya(アヤ)

一気にくびれる ayayoga背中革命

一気にくびれる ayayoga背中革命
商品価格:¥1,430
商品説明:大減量に成功したカリスマヨガクリエイターが体改革に最も必要なトレーニングを伝授。1日3分でも、背中なら効果的にくびれる! 筋トレや有酸素運動をしている人! ーーそれだけでは、しなやかさが足りません。 ストレッチをしている人! ーーそれだけでは、鍛えられません。 「体を鍛えるには、筋トレ・有酸素運動・ヨガ(ストレッチ)のすべてが必要です」 ーー自らが20kg超の減量に成功し、今やウエスト51cm! クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法等を取り入れたオリジナルプログラムが人気のヨガ教室を主宰するヨガクリエイターが提案する体操「ayayogaメソッド」は、そのすべての要素を兼ね備え、体に効率よく刺激を与えていくから「必ず変われる! 」。
14  本間真二郎(ホンマシンジロウ)

自然に沿った子どもの暮らし・体・心のこと大全

自然に沿った子どもの暮らし・体・心のこと大全
商品価格:¥1,760
商品説明:全国から患者が訪れる小児科医の大らかに楽しく、健康に生きるための一冊。 アメリカの国立衛生研究所でワクチン開発、現代西洋医学の最先端の大学病院で活躍後、栃木県那須烏山市の七合診療所に赴任。自然治癒力を高める方法での治療・予防を提案している自然派の医師の本間先生。病気に対して西洋医学を含めて総合的に考え、改善指導し、「自分や家族で問題を解決する」手助けをしています。 科学的に突き詰めていく西洋医学的な考え方と、全体である自然との関係という総合的な考え方の両方の視点から、知識、考え方、対処法などについてまとめた総合的な「子育て・子育ち本」! 。
15  小池妙子

肺炎を遠ざけ長生きする トントン肺たたき健康法

肺炎を遠ざけ長生きする トントン肺たたき健康法
商品価格:¥1,287
商品説明:肺や肺のまわりの筋力の衰えにより、年をとるにつれて 「老人肺」となっていくことをご存じでしょうか。 本来外に出ていくはずの空気が残ることで、新しい空気を取り込むスペースが小さくなって、全身の不調の原因となることも。 そんな老人肺を「長生き肺」に蘇らせるとっておきの方法は…… 「深呼吸しながら、肺をトントンたたくだけ」。 気管支を振動させることで、肺に残った空気を出すと、肺全体に酸素が行き渡り、血流も上がります。
16  松本光正(マツモト ミツマサ)

血圧心配症ですよ!ーまだ「薬」で血圧を下げているあなたへ

血圧心配症ですよ!ーまだ「薬」で血圧を下げているあなたへ
商品価格:¥880
商品説明:かつて血圧160以上が高血圧症だった。ところが今では130以上の人を「高血圧症」と呼ぶ。しかし、現在、血圧の薬を飲んでいる人の大部分の方は、薬を飲む必要のない方々ではないでしょうか、というのがこの本のテーマです。
17  松田 有利子(マツダ ユリコ)

病気にならない体質がある

病気にならない体質がある
商品価格:¥880
商品説明:欧米化された食習慣が、ガンをはじめとした生活習慣病や低血糖症を急増させ、さらに凶悪犯罪の増加の原因にもなっている。「かつての美しい日本人の生き方に戻れ」と著者は警鐘を鳴らす。心と体の両面から健康を見直した啓蒙の1冊。
18  西本真司(ニシモトシンジ)

潰瘍性大腸炎は自分で治せる

潰瘍性大腸炎は自分で治せる
商品価格:¥1,324
商品説明:克服のカギは「自律神経」「セロトニン」「ケトン体」! 薬をやめて自らの難病を根治させた医師が、 その方法をわかりやすく紹介。 食事・運動・呼吸で治す「西本メソッド」の集大成。 103人の患者の詳細なデータとともに「治るメカニズム」が明らかになった! 第1章:最後の再燃から15年 第2章:潰瘍性大腸炎とは 第3章:潰瘍性大腸炎を自分で治すには 第4章:薬をやめて潰瘍性大腸炎を克服した体験者の手記 第5章:薬からの離脱に成功した103人 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。
19  宮島賢也(ミヤジマケンヤ)

薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート

薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート
商品価格:¥1,386
商品説明:自分の思いを紙に「書く」ことで、うつはよくなっていく! うつになる人は、うつになりやすい考え方を持っています。それは、薬を飲んでも変えられません。自身も7年うつに苦しんだ経験から「薬を使わない精神科医」として活動する著者が教える、書くことで「心のクセ」をなおす方法。
20  木津直昭/稲島司(キヅタダアキ/イナジマツカサ)

血管を強くする歩き方

血管を強くする歩き方
商品価格:¥1,232
商品説明:長生きしたけりゃゆっくり歩くな! 血管を強くして、脳梗塞、心筋梗塞、高血圧…、心臓疾患のリスクを減らす正しい歩き方を解説。 【主な内容】 第1章 長生きしたけりゃ、ゆっくり歩くな! 第2章 人は血管とともに老いる 第3章 パワーハウス筋が血管を強くする! 第4章 正しい姿勢をマスターすれば速く歩ける 第5章 速く歩くと人生が変わる!
関連ジャンルから探す
人気キーワードから探す
電子書籍動画

KindleとKoboどっちがいいの?【電子書籍サービス/リーダー端末比較】  Rebecca Miyama / ミヤマレベッカ

【必ず得する!】本棚を捨てるべき3つの理由と、おすすめ電子書籍リーダー【貯める編】:(アニメ動画)第126回  両学長 リベラルアーツ大学

電子書籍どこで購入してる?/私のお勧めアプリ/kindle/楽天KOBO/Renta他#70  noritama

電子書籍に切り替えるべき理由【iPadよりKindle】  ガジェサラ

紙の本 VS 電子書籍、頭に残りやすいのは意外にも…  メンタリスト DaiGo

関連サイト

PAGE TOP